Barfußlaufen v.s. Laufschuhe

Barfußlaufen v.s. Laufschuhe

Mehrere Studien belegen: Natural running ist gesünder als das Laufen mit Laufschuhen. In Punkto Schuhwerk und Laufsport gibt es viele Faktoren, die es zu beachten gilt. Dies beginnt bei der Frage ob der Lauf auf festem Grund oder auf dem Laufband stattfindet. Ob die Laufschuhe harte, weiche, dicke oder gedämpfte Sohlen haben. Soll man beim Laufen mehr den vorderen Fuß oder die Ferse einsetzen. Barfußlaufen belastet Gelenke weniger Die University of Virginia hat sich mit…

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