Sport Archive | Vegan Monster

Barfußlaufen v.s. Laufschuhe

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Mehrere Studien belegen: Natural running ist gesünder als das Laufen mit Laufschuhen. In Punkto Schuhwerk und Laufsport gibt es viele Faktoren, die es zu beachten gilt. Dies beginnt bei der Frage ob der Lauf auf festem Grund oder auf dem Laufband stattfindet. Ob die Laufschuhe harte, weiche, dicke oder gedämpfte Sohlen haben. Soll man beim Laufen mehr den vorderen Fuß oder die Ferse einsetzen. Barfußlaufen belastet Gelenke weniger Die University of Virginia hat sich mit…

Benehmen & Etikette im Fitnesscenter

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Wenn Etikette oder richtiges Benehmen in einem Fitnesscenter gefordert ist, sollte man den Ansprüchen gerecht werden bevor es Beschwerden durch zahlende Mitglieder hagelt. Im Falle von Beschwerden, hängt das weitere Wohlbefinden der zahlenden Kundschaft von der Auffassungsgabe des Betreibers ab. Hier einige Beschwerdegründe oder sagen wir lieber, einige Punkte, die Fitnesscenterbesucher unbedingt meiden sollten. Benehmen & Etikette im Fitnesscenter | 1o Tipps 1. Lärmbelästigung Lautes Brüllen während des Trainings vertreibt die zahlende Kundschaft des Studiobetreibers….

Personaltrainer ist auch Ernährungsberater?

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In Gesprächen werden wir oft gefragt, wie wir uns denn ernähren, wo der Körper zum Sportbetreiben Proteine benötige und oft stellen wir (aus purem Interesse) eine Gegenfrage, weshalb denn danach gefragt wird und ob denn Interesse für Sport und Ernährung vorhanden ist. Ja, es gibt sogar großes Interesse diesbezüglich. Sport betreiben, gesünder leben, abnehmen, fitter werden, Muskeln aufbauen die man im Alter dann dringend benötigt, besser schlafen und noch viel mehr. Im Laufe des Gespräches…

Ernährung & Sport = gesund + sättigend

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Ob du dick bist und abspecken möchtest oder ob du dünn bist und zunehmen willst – das will irgendwie alles nicht so richtig klappen. Wer kennt das nicht? Zu viel Arbeit. Zu viel Stress. Zu wenig Zeit zum Essen. Oder einfach nur vergessen zu essen. Die Hausarbeit macht sich nicht von alleine. Die Familie quengelt auch ständig nach Aufmerksamkeit. Dies alles führt unweigerlich dazu, dass sich dein Körper der Situation anpasst und sich dieser entsprechend…

Einfach Kalorien verbrennen

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Abspecken, abspecken, abspecken, jeder will abspecken. Der einfachste Weg Gewicht zu verlieren, also abzunehmen ist, dass du dich zuerst mit Kalorien auseinandersetzt. Hast du erst das Wissen um Kalorien erworben, wird dein „ich muss abnehmen, abspecken und sportlicher werden“ Projekt nicht nur ein Kinderspiel sondern dir auch ungemein viel Spaß machen. Und da ist das Zauberwort: Spaß. Wenn du dich bereits durch irgend welche Diätpläne und Abspeckprojekte quälst, die dir keinen Spaß machen, hör sofort…

Vegan + Sport + Mangelernährung

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Die Gerüchteküche um den veganen Ernährungsstil brodelt nach wie vor. Ohne tierisches Eiweiß sei weder Kraftsport noch Leistungssport geschweige denn ein anderer ordentlicher Sport möglich. Dem nicht genug, muss man sich Tag täglich wissenstechnisch minderbegüterte Aussagen anhören. Der Mensch bräuchte tierische Proteinquellen zum Leben gar zum Überleben und erst recht wenn man Sport betreibt. Ohne Proteine tierischer Herkunft könne der Mensch weder Kraft noch Muskeln aufbauen. Alle Menschen, die sich vegan ernähren seien kraftlose Hungerhaken,…

Hobby zum Gruseln

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Veganer üben natürlich auch Hobbys aus. Doch jetzt können Veganer die Hobby-Liste um ein zusätzliches Hobby erweitern. Außer den klassischen Sportarten, eröffnet sich Veganern nun auch die Sportart des Glotzens. Diese Form des Glotzens hat nichts gemein mit der Schaulustigkeit oder mit Spannerei sondern basiert eher auf Analyse und nicht auf Sinnesbefriedigung (oder vielleicht doch. Die Analyse verschieben wir). Und so geschah es, dass auch ich liebe Leser und Leserinnen, dieses Hobby, an einem Einkaufssamstag…